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domingo, 19 de noviembre de 2023

Mesmer el poder de la sugestion


 

Para unos, fue un genio, el descubridor de un nuevo modelo de sanación que revolucionó la Europa del siglo XVIII. Para otros muchos, un curandero, un charlatán que se aprovechó de la credulidad de sus pacientes y manipuló sus esperanzas mediante la sugestión. Pero ¿quién fue realmente Franz Anton Mesmer?

Puede que a más de uno le suene el término «mesmerismo» y la relación de este con la hipnosis, la sugestión y muchas otras «curas milagrosas». La realidad es que el término es mucho más famoso que el personaje que le dio nombre. Y es que este médico y científico alemán vivió el vaivén de la fama y la desgracia como pocos, antes de quedar totalmente sepultado por la historia.

Enfermedades del alma

Franz Anton Mesmer nació en Iznang, Suabia (Alemania), el 23 de mayo de 1734. Tras su etapa escolar, estudió en las universidades de Dilinga e Ingolstadt, antes de licenciarse en medicina en la Universidad de Viena, ciudad en la que tomó la decisión de instalarse tras obtener su título y casarse con una viuda de buena familia, lo que le reportaría una acomodada posición y la oportunidad de codearse con la crème de la crème de la ciudad. 


De hecho, Mesmer fue uno de los primeros valedores de un joven músico que se convertiría en una de las grandes estrellas del continente: Wolfgang Amadeus Mozart

Interesado por aquellas afecciones que parecían tener un origen más espiritual que físico y que no conseguían curarse con la medicina tradicional, Mesmer empezó a investigar y llevar a cabo experimentos con nuevos métodos. De dichos estudios dedujo que debía existir en el universo algún tipo de sustancia primera, presente en todos los elementos de la realidad, cuyos desequilibrios parecen estar relacionados con nuestras afecciones: cefaleas, jaquecas, crisis nerviosas, depresiones, ansiedad, psicosis, neurastenias, etc. Estas enfermedades −que hoy englobamos dentro de la psiquiatría y la psicología− son las que más despiertan la curiosidad de Mesmer, que se propone conseguir curar lo que nadie había sido capaz antes: el alma.

La tesis de Mesmer es que el flujo vital recorre los cuerpos de los seres vivos a través de una red de canales y que, por tanto, los problemas nerviosos y de salud asociados se producen por un bloqueo en los mismos. Mesmer comienza usando imanes y otros dispositivos para reconducir este flujo y restaurar el equilibrio en sus pacientes y se queda estupefacto al ver que muchos ven mitigadas sus dolencias y un buen número son completamente curados. Propios y extraños quedan boquiabiertos cuando el alemán empieza a enlazar un éxito tras otro y es entonces cuando comienza a defender su idea del «magnetismo animal», si bien poco después deja de usar imanes y realiza las curas simplemente con estar ahí, tocando, hablando y guiando al paciente, como si de un moderno mesías se tratara.

Estos logros mediante la sugestión, sin medicamentos ni terapias, despertaron de inmediato los recelos de la comunidad científica y médica, para quienes la «magia» de Mesmer tenía poca base racional y sí mucho de charlatanería. Pero lo cierto es que Mesmer no parece un charlatán, ni un loco, ni un aprovechado, ni un mago. Es un intelectual, un científico títulado. Y pese a que para él es tan difícil explicar sus sorprendentes tesis y demostrarlas empíricamente, no puede negar el hecho de que ve con sus propios ojos cómo sus pacientes se curan o experimentan mejoría, en algunos casos sujetos que jamás habían hallado consuelo en la medicina tradicional. Por ello, no constriñe su mente a la lógica o las explicaciones racionales, sino que observa los resultados de sus tratamientos y trata de ofrecerlos al mundo para que este se maraville como él mismo lo ha hecho.


La propuesta de Mesmer en 5 claves

_1 Para Mesmer existe una multitud de interacciones mecánicas entre los cuerpos celestes, la Tierra y los organismos vivientes, si bien desconocemos cuál es el proceso de las mismas. No obstante, una explicación sería que estas se desarrollan en un fluido «universalmente disperso» al que Mesmer denomina fluido del magnetismo animal.

_2 Los procesos de Mesmer se dan en los lugares o situaciones en los que dicho fluido se encuentra distribuido de un modo irregular, pues se trata de un elemento dinámico que varía a lo largo del tiempo.

_3 En la Tierra, todas las características de los cuerpos, tanto animados como inanimados, están influidas por los efectos de los cuerpos que los rodean, así como por los cuerpos celestes. El fluido es el medio que interviene en estos efectos.

_4 En el caso de los organismos animales, estos tienen una receptividad especial al fluido del magnetismo animal, afectando a los nervios debido a las interacciones que se desarrollan entre unos y otros. No obstante, es un error pensar que solo los seres animados poseen dicho magnetismo, pues el mismo también está presente en el agua o las plantas.

_5 El método ideado por Mesmer sería el modo en que el médico era capaz de manipular estas energías, conteniéndolas, aumentándolas, etc., restaurando su equilibrio de modo que las dolencias del paciente, por lo general relacionadas con los nervios o la mente, desaparecieran. 

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sábado, 15 de julio de 2023

Terapia de los sentidos: Amistad


 

Lo del millón de amigos que Roberto Carlos decía querer tener quedó descartado ya hace décadas, por la afirmación de Robin Dunbar que sentenció que el número máximo de personas con las que uno puede mantener una relación amistosa estable es de 150. Todo esto, como seguramente conocen, tiene que ver con el tamaño de nuestro neocórtex cerebral y su capacidad para procesar. Cierto que también señalaba que nuestras relaciones sociales pueden alcanzar hasta las 1.500 personas, pero ya entraríamos en el ámbito de los 'conocidos'. Lejos del millón, en cualquier caso. 


Al margen de la controversia que el llamado número Dunbar generó, ya habíamos comprobado por el asunto de las redes sociales que lo de 'amigos' exige con frecuencia inexcusables comillas. Aun así, y con todas las suspicacias, ahí está Facebook, que nos permite tener 5.000 amigos, como si no hubiéramos comprobado que, de llegar a ellos, la mayoría nos resultan desconocidos o, como mucho, son amigos de amigos, o personajes que a saber por qué acabaron teniendo adjudicado un título tan importante si no tenemos ni la más remota idea de quiénes son ni de dónde salieron, pero, eso sí, pretenden vendernos algo, hacernos partícipes (y contribuyentes de algún modo) de sus iniciativas, o, lo que es peor, atiborrar nuestro correo o nuestro muro con el infumable fruto de su inspiración.

Ahora, Robin Dunbar vuelve a presentar ante seguidores lo detractores el resultado de unos estudios que en realidad ratifican lo que ya, por lo menos, sospechábamos: los amigos son buenos para la salud. Lo que nosotros resolvemos con un expeditivo 'qué bien nos lo pasamos', el psicólogo, antropólogo y biólogo evolucionista británico lo explica diciendo que por un lado están las endorfinas que se generan en el cerebro cuando socializamos, lo que vendría siendo un subidón de opiáceos, para entendernos, y por otro el efecto de esas endorfinas maravillosas, que activan el sistema inmunológico, lo que se traduce en que la presencia de amigos nos permite recuperarnos más rápido de las enfermedades y hasta ser más resistentes a ellas. Más allá de la explicación científica, que sin duda la hay, lo que sí sabemos, porque para eso vimos 'La bola de cristal', es que «solo no puedes, con amigos sí», y cualquier proyecto, cualquier decisión, cualquier meta, es más fácil de conseguir si te acompaña gente que te entiende y te quiere. Conocemos el poder curativo de esos abrazos, el modo en que nos reconocemos en la mirada de los que son compañeros de viaje desde hace tantos años, la magia de las risas compartidas, las conversaciones que se convierten en terapia, el modo en que las nubes negras se disipan después de una tarde de palabras y complicidad. Que todo eso luego se traduzca en que nuestro organismo funcione mejor, es un regalo añadido en el que ni siquiera habíamos pensado. 

Sea exacto o no lo del número Dunbar, lo que sí es verdad es que en tiempos como los que nos tocan no deja de ser un alivio pensar que ese esfuerzo que a veces supone salir y encontrarnos con amigos funciona como un buen antidepresivo, como un buen chute de vitaminas.

 Ver

 


domingo, 27 de junio de 2021

Terapias de los sentidos: El sonido del silencio

 


Hello darkness, 
my old friend 
I've come to talk with you again 
Because a vision softly creeping 
Left its seeds while I was sleeping 
And the vision that was planted in my brain 
Still remains Within the sound of silence 
SIMON &GARFUNKEL
 
 

 

 
In the world's quietest place, 'you become the sound' 
 
 Orfield Laboratories in Minnesota includes an anechoic chamber that blocks 99.99 percent of all sound, making it officially the quietest place on Earth and causing disorientation and hallucinations in people who visit it.


The quietest place on Earth is a room in Minneapolis, Minnesota, and the longest anyone has stayed in the dark there is 45 minutes. The 'anechoic chamber' at Orfield Laboratories absorbs over 99 percent of sound with 3-foot-thick fiberglass wedges and insulated walls, removing virtually every sound except that of people and objects brought into the chamber. In some cases, that's used for simple industrial purposes: it's a way to hear the sounds of switches, motors, or washing machines without outside interference.

 


 

Put a human being in there, however, and they become disoriented or even experience hallucinations. After a few minutes, founder Steven Orfield told the Daily Mail, your body begins to adapt to the soundlessness, picking up smaller and smaller sounds. "You'll hear your heart beating, sometimes you can hear your lungs, hear your stomach gurgling loudly. In the anechoic chamber, you become the sound." Because there are no external sounds, it's difficult to move around: "If you're in there for half an hour, you have to be in a chair."

 


In extreme cases, the sensory deprivation is debilitating. 

NASA astronauts train by being placed in a water tank in the room, an experience that apparently causes hallucinations as the body tries to create sensations out of thin air. When the lights are turned out, the Mail says that the longest time anyone has been able to stay inside is 45 minutes. At Orfield, it seems, the greatest distraction of all is not noise but silence.(Ver)


 

 

domingo, 16 de mayo de 2021

Abrazos terapéuticos...


Boris Johnson has confirmed 

people in England 

will be able 

to hug loved ones.

Ver

 

Los abrazos son terapéuticos, no hace falta que venga la ciencia a descubrirlo. El mero hecho de estrechar los brazos contribuye a crear oleadas de oxitocina, la hormona del apego y el amor, y a rebajar la presión arterial. También se activa de paso la creación de glóbulos blancos, lo que supone una mejora de nuestro sistema inmunitario. 

Y eso por no hablar de su contribución a disminuir la ansiedad, a aplacar la ira, a expresarnos sin palabras, a estrechar los lazos... 

Tanto tiempo hemos pasado sin abrazarnos durante este calvario, habituados a darnos codazos, que algunos han perdido ya el hábito y prefieren seguir privándose de todos esos beneficios.

Ver:

Memoria de un mundo sin abrazos / World Press Photo 2021

 


Poco dados a abrazarse, ni siquiera antes de la pandemia, los británicos tienen por fin «licencia» para poder hacerlo a partir del lunes, en esta desescalada tan gradual que cualquier nuevo resquicio de libertad parece ya un exceso de generosidad por parte del primer ministro y sus asesores médicos y científicos.

«Sed cautos y utilizad el sentido común», advirtió Boris Johnson en el momento de extender su particular licencia para abrazar. «Siempre será más seguro dar un abrazo a una persona que ha recibido las dos vacunas, pero ni aún así tenemos la total protección contra un posible contagio». 

 Habrá que usar pues algo tan pragmático como el «juicio personal» para abrazar a alguien fuera de la «burbuja familiar». Después de tantos meses de abstinencia, la tendencia natural será despegarnos al cabo de tres segundos, que es lo que dura un abrazo de compromiso.


Ver:

En Viena: KSK...Un beso, un abrazo, una tempestad.

Para llegar hasta el abrazo sincero, el de verdad, harán falta aún unas semanas de práctica. Pues parece que es al cabo de veinte segundos con los brazos enlazados cuando esa sensación de protección mutua y de refugio recíproco acaba calando en lo más hondo del alma, aunque eso la ciencia nunca lo podrá demostrar.

Licencia para un abrazo Carlos Fresneda  

ElMundo 15.5.21

domingo, 25 de abril de 2021

Tiempo de "negacionistas": Nada Pills del Dr. Alejo Sloan

 


En Hacia la pregunta del ser (1956), en diálogo con Ernst Jünger, Heidegger retoma la cuestión de la nada anonadante de lo óntico como aquello que rige en la época del nihilismo consumado o activo: la época de la técnica y la administración total del mundo.

...

La totalidad de lo óntico, en la angustia, se hunde, propone . 

La nada anonada al ente en su ser, lo torna lo absolutamente otro en relación a ella misma, pero a la vez lo hace evidente en cuanto tal para que el hombre acceda a él. Esto es, la nada trasciende al ente y en ese más allá del ente en total, en ese trans, se aloja la metafísica misma. (Más)

 

"No hacer nada es un gran placer..."

 Dr. Alejo Sloan

 


 

Dr. Alejo Sloan said...

Estimado machete:

Su idea también fue estudiada por el departamento de riesgos humanos dirigido magnificamente por la Sra. Pee Weesley. Su con clusión fue la siguiente:

"Si alguien intentara suicidarse tomandose un bote completo de Nada Pills, se produciría un efecto muy curioso. Despertaría de su letargo justamente 5.253 años después, pero con una salud de hierro. Por lo tanto no llegaría a morir sino que realmente haría un viaje temporal hacia delante e incluso con suerte, al pasear por una playa puede que vea a la estatua de la libertad semi enterrada en la orilla. En estos casos sólo habría que darle un consejo: ¡¡Cuidado con los simios!!"

17 de septiembre de 2009

Ver

Ver también:

Del "Reloj cuenta atrá" del Dr. Alejo Sloan a..."Deadline": App Predicts When You're Going To Die...  

domingo, 6 de octubre de 2019

Terapias de los sentidos: Jamón, jamón...



Un nuevo reto para investigadores, nutricionistas y cocineros acaba de surgir en el mundo de la alimentación a raíz de un estudio que revela que la ingesta de jamón de bellota 100 % natural previene y protege contra los síntomas de CU (colitis ulcerosa) y patologías intestinales.

Se trata de un estudio liderado por el Dr. Felipe Lombó, doctor en Biología por la Universidad de Oviedo, formado en Standford University, junto a la doctora Beatriz Isabel Redondo, profesora titular en la Facultad de Veterinaria de la Universidad Complutense. Una investigación pionera con una conclusión resultante de un proyecto - fruto de la investigación científica con expertos en I+D de Joselito - que supone un gran avance en el campo de la salud y abre camino a la ciencia y la gastronomía.

El estudio se ha presentado hoy martes, exponiendo y analizando los resultados obtenidos de este proyecto que supone una nueva concepción del jamón, más allá de lo gastronómico. 

Un estudio, llevado a cabo a través de ensayos en animales, que ha determinado que el jamón Joselito, por su composición, según el Doctor Lombó, “es el único que no contiene metales pesados, ni colorantes, ni conservantes, avalando así su categoría de superalimento funcional, único en el sector cárnico, 100 % natural y de máxima calidad”. 


Un jamón, que además de ser recomendable dentro de una dieta equilibrada por su alto contenido en omega 3, se posiciona como protector de enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa. 
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domingo, 24 de junio de 2018

Terapias de los sentidos: Papier d´Armenie

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Papier d´Armenie


El químico francés Auguste Ponsot descubrió durante un viaje a Armenia a finales del siglo XIX que allí perfumaban los espacios interiores quemando resina de benjuí, una planta de la familia de las estiracáceas originaria de regiones templadas y subtropicales.

Atraído por su uso como ambientador –y también desinfectante–, Ponsot decidió llevar el producto a su país y asociarse con el farmacéutico Henri Rivier, quien se había percatado de que disolviéndolo en alcohol a 90 grados conseguía un olor persistente. Si a esa solución se le añadía perfume, el resultado era una combinación aromática agradable, similar a la de la combustión del incienso.

 

La pareja de emprendedores buscó un soporte en el que verter la mezcla y lo encontró en el papel secante. 
Era 1885 y nacía Papier d’Arménie.


Aquel artículo casi exótico en la Europa de hace 130 años es hoy la principal fuente de ingresos de una empresa que factura 2,5 millones de euros al año, abastece a 20.000 puntos de venta en Francia y exporta incluso a Japón. Su máxima responsable es Mireille Schvartz, bisnieta del farmacéutico Rivier.

«Es un producto bueno, que funciona y no es caro. Antes de la I Guerra Mundial se llegó a usar mucho en los hospitales [el bálsamo de benjuí servía para tratar el asma, la tos y la ronquera]. Ahora los mejores clientes, al menos en Francia, son jóvenes. Lo emplean para hacer desaparecer el olor a tabaco», explica Schvartz en su despacho.




 

El papel aromatizado se quema en salas de estar, en cocinas, en aseos... Incluso algunas revistas de pesca lo recomiendan. 
¿Le molesta que haya pasado a tener un uso poco glamouroso?


Laissez brûler 
Les p'tits papiers 
Papier de riz 
Où d'Arménie 
Qu'un soir ils puiss'nt 
Papier maïs 
Vous réchauffer

No exagera: el legendario Serge Gainsbourg convirtió los papiers en fetiche pop al dedicarles una canción a mediados de los 60. 

Con todo, ha sido el creciente interés por lo ecológico en Francia lo que ha hecho que muchos consumidores prefieran coger una cerilla y quemar un trozo de papel a encender una vela o desprecintar un ambientador industrial. (Más)


sábado, 16 de junio de 2018

Terapias de los sentidos: Mazapan (Marzipan)

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By Anneli Reigas, in Tallinn for AFP 

  "Since the Middle Ages a special marzipan prescription has been prepared and sold here for the heart to relieve the pain of love," said Ulle Noodapera, a pharmacist at the Raeapteek drug store which first opened for business in Tallinn's old town square in 1422.

It is believed to be Europe's oldest pharmacy, and has been in operation for 588 years.

"We keep making the special marzipan because the need for such a medicine has continued over the centuries, and patients with symptoms of love pain keep turning up seeking the cure," she added.

The ancient recipe is a jealously guarded secret.


"It's not ordinary marzipan, but one made using a medieval prescription containing 72 per cent almonds and 28 per cent other ingredients that we will not disclose," Noodapera said.

One dose of the wonder drug weighs 40 grams (1.4 ounces) and costs just one euro (86p).

Stepping into Tallinn's ancient drug store feels like a journey in a time-machine.

Along with the cure for broken hearts, a room in the store displays many other medieval potions used for centuries for their supposedly miraculous impact. 

Más 

From this year Raeapteek offers marzipan workshop where everybody can try out our famous recipe from 15th century. We start from the very beginning weighing the primary goods and work with them until the texture of the marzipan is similar to the one we sell in the Raeapteek. Everybody can decorate their ow marzipan adding chocolate or nuts or almonds. Making marzipan is hard work but it is still suitable even for our youngest friends.

72% almonds 

A good cure for alleviating the ache of love and promoting brain activity. 
Reval marzipan was one of the most well-known marzipans of Northern Europe during the time of Hanseatic League, and it was first sold in Raeapteek.

Ver:
Tallinn’s apotheke / Raeapteek: One of the oldest pharmacies in Europe




72% almonds, black pepper, spice, coriander, nutmeg, ginger, cloves, cinnamon, cardamom, rosemary.

viernes, 25 de mayo de 2018

Terapias de los sentidos: Leer periódicos...

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Preferimos contaminar en vez de cuidar nuestro planeta, elegimos producir en serie en vez de crear o mimar el producto, y ahora encima elegimos ser más incultos y menos independientes para que los robots cobren todo el protagonismo y terminen dominándonos. ¿Se pude ser más cazurros? Lo dudo. ¿Y cuando ellos lo hagan todo y nosotros seamos unos auténticos inútiles, entonces qué?

Bueno, yo ya elegí formar parte de la resistencia y luchar por todas las causas perdidas que en realidad para mí tienen todo el sentido del mundo.


En serio, nos hemos acostumbrado a estar híper informados en vez de profundizar un poco más en cada uno de los contenidos. Y eso puede trasladarse a todos los aspectos y ámbitos de la vida.

Y todo porque queremos ir cada vez más rápido.

La ambición de abarcar más, de llegar antes, de ganar más está destruyendo nuestra calidad de vida.


Ya sólo retenemos titulares y entradillas. No más de cuatrocientas palabras que si no nadie te lee. Es así porque nadie tiene tiempo. Y de nada vale lamentarse. Pero, a veces, me pregunto si somos conscientes de que volvernos unos inútiles forma parte de nuestra propia autodestrucción. Sin duda estamos involucionando.

Más

domingo, 29 de abril de 2018

Terapias de los sentidos: Método Abramovic

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Método Abramovic 

Marina Abramovic
En mi trabajo no hay un único aspecto, sino muchos: un aspecto social, otro erótico, otro perturbador, otro político. 

Creo que el erotismo es muy importante, porque la energía principal que tenemos en nuestro cuerpo es una energía sexual. Luego depende de nosotros cómo transformamos esta energía. 
Puede ser a través de la violencia, la guerra, el asesinato, la ternura, el amor o la espiritualidad.



Depende de cómo la usemos, pero la energía fundamental y cruda es sexual. El sexo es tan importante como la comida. 
Tienes que comer bien, tener buen sexo, tienes que vivir la vida en cada momento. (Más)

domingo, 22 de abril de 2018

Día del libro: El placer de la lectura


Biblioteca PHARMACOSERÍAS/#CasaMaza


 El placer de la lectura: ¿por qué leer libros nos hace sentir bien?


Ver:

Terapias de los sentidos: Leer...alarga la vida

Terapias de los sentidos: Leer libros...

Una casa con libros...: #CasaMaza / PHARMACOSERÍAS


Que la lectura es un placer no es un secreto, pero ¿alguna vez os habéis preguntado por qué leer libros nos hace sentir bien? Parece ser que existe una explicación científica a este hecho. Según se deduce de un estudio de la Universidad de Búfalo (EE UU), publicado recientemente en la revista Psychological Science, cuando leemos un libro nos sentimos parte psicológicamente de la comunidad que protagoniza la narración (por ejemplo el colectivo de magos en el caso de la popular saga de Harry Potter). Este mecanismo satisface una necesidad humana fundamental: la de pertenencia a un grupo.


En concreto, para la investigación los investigadores trabajaron con dos best-sellers: Harry Potter y la piedra filosofal y Crepúsculo. Y estudiaron la afiliación psicológica con magos y vampiros, respectivamente, de más de un centenar de sujetos antes y después de leer dos fragmentos de ambos libros durante media hora. 
De este modo comprobaron que los lectores se sentían identificados con uno u otro grupo en función del libro que les habían proporcionado. Además, la pertenencia a las comunidades de ficción producía una mejora del estado de ánimo y la satisfacción similar a la de formar parte de grupos reales.

El escritor francés Antoine Houdar de la Motte dijo en su día que “mediante la lectura nos hacemos contemporáneos de todos los hombres y ciudadanos de todos los países” y ahora esa frase cobra más sentido que nunca ya que, según los autores, leer satisface una profunda necesidad psicológica que ha jugado un papel clave en la evolución: la necesidad de pertenecer a un grupo.

Por otra parte, en relación con lo anterior, también podemos afirmar que leer narrativa de calidad mejora las relaciones con los otros. En esta ocasión, es un estudio de la VU University Medical Centre de Ámsterdam, publicado por la revista PLOS ONE, el que se encarga de proporcionarnos una explicación a esto. Según este estudio, leer libros de ficción que nos involucren emotivamente nos hace mejores personas ya que ayuda a desarrollar nuestra capacidad de empatía. 


The current study investigated 
how fictional narrative experience 
relates to empathic skills over time. 
Through two experiments,
 it was shown that transportation 
into fictional narratives influence empathy over time; 
a lack of transportation 
is related to lower empathy, 
while a high level of transportation 
might be related to higher empathy. 
The study shows that fictional narrative experiences 
have effects on people’s skills, such as empathy.
(Más)
 

Para llegar a esta conclusión los investigadores escogieron a 163 estudiantes de dicha universidad, y les hicieron leer algunos capítulos o fragmentos de libros como Ensayo sobre la ceguera de Saramago o El regreso de Sherlock Holmes de Arthur Conan Doyle y reportajes de actualidad sobre la revuelta en Libia o el desastre nuclear en Japón. 
Al estudiar porteriormente a los sujetos se comprobó que aquellos estudiantes que más se habían implicado emotivamente en las historias de ficción que les había tocado leer eran aquellos que mostraban mayor capacidad empática, manifestando el nivel más alto de empatía una semana después de haber experimentado la lectura.(Más)

domingo, 15 de abril de 2018

Nintendo therapy...




How Nintendo Therapy Can Improve Your Patient's Mental Health

By Marie Miguel 


If you’re a critic of video games and how they shape young minds, you might want to reconsider as new insights indicate video games may help a person’s mental health instead of harm it as has been argued in the past. These assertions are based on research conducted on Nintendo Therapy and other visual forms of therapy over the past decade.

Molecular Psychiatry writes of a study of the Nintendo game Tetris conducted in The United Kingdom on a control group which had witnessed or were part of a traumatic experience such as a fatal car accident. For the study, 71 people who witnessed a traumatic incident within hours of the study participated with 37 of those participants playing Tetris for 20 minutes. The remaining 34 logged their activities — which included texting, reading, and watching TV — during their hospital stays.

Researchers concluded Tetris and similar games can “offer a low-intensity means that could substantially improve the mental health of those who have experienced psychological trauma.” Additionally, other games such as Candy Crush Saga can have the same positive effects.



How Video Games Help Improve Mental Health

The study assessed the effects of Tetris’ — which uses multiple polygon shapes in various formats and colors to clear rows of blocks at a time — on a player’s mind. It provided insight into the minds of gamers and how those games improve mental health, including:

They help relieve stress: Through storytelling and other elements, players are able to get lost in the game. Much like books, video games allow players to travel to other places, time periods, and more. Using buttons and joysticks allows those with anxiety and panic attacks to focus on things other than an impending or current attack.

They prioritize memories: Video games use parts of the brain that allow for focus on the now rather than the past or future. This is a vital element in reducing stress and preventing patients from dwelling on traumatic memories or events. Players are focused on keeping the Tetris blocks from reaching the top than current stressors. If a patient plays Tetris or a similar game right after a traumatic experience, studies show it could help you them cope with the experience and stabilize it. Emotions, thoughts, and behaviors related to the trauma could be lessened.




They help decrease levels of addiction: An Australian-based study published by Addictive Behaviors states Tetris and other video games can reduce dependencies on drugs, alcohol, nicotine, food, sex, gambling, and other addictions. Players are enthralled in the game at the moment, reducing cravings and helping during detoxification periods.

As technology develops and virtual reality takes shape, Nintendo Therapy and other forms of digital therapies could help individuals in myriad ways. (Más)


Ver también:

La vida es juego Los videojuegos no te vuelven violento

Ahora "PHARMA 2.0"...?

domingo, 25 de marzo de 2018

Terapias de los sentidos: Aire de Campisábalos

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“We have a public health emergency 
in many countries. 
Urban air pollution continues to rise 
at an alarming rate, 
wreaking havoc on human health. 
It’s dramatic, 
 one of the biggest problems 
we are facing globally, 
with terrible future costs 
to society,” 

“The cost for countries 
is enormous. 
Air pollution affects economies 
and people’s quality of life. 
It leads to major chronic diseases 
and to people ultimately dying,” 

Dr Maria Neira, 
Director of public health 
WHO/Geneva

... La contaminación atmosférica se produce con la concentración de partículas nocivas en el aire, muchas de ellas generadas por el hombre. 
La OMS recomienda que aquellas de tipo PM2,5 no deben superar los 10 microgramos por metro cúbico de media anual y las de tipo PM10, los 20. 
En la estación de medición de Campisábalos, situada sobre una colina a 800 metros del municipio y con cierto aspecto de estación lunar, los valores recogidos son de 5 y 6 microgramos, respectivamente.


Pero en Campisábalos no es que no haya partículas, es que no hay nada. Por sus calles, pobladas por casitas de piedra, lo único que corre es el viento, fuerte, eso sí, y algún que otro perro. Ni comercios, ni negocios, solo un centro de interpretación que hace las veces de bar del pueblo. En todo el mundo, solo el municipio de Muonio, en Finlandia, y Norman Wells, en Canadá, gozan de una mejor calidad del aire que esta aldea castellanomanchega. 
En el lado opuesto se encuentra la ciudad de Onitsha, en el sureste de Nigeria, donde los niveles superan en 30 veces los recomendados por la OMS. 




En noviembre pasado, la Agencia Europea del Medio Ambiente alertó de que la contaminación causa al año unas 30.000 muertes prematuras en España y 520.000 en toda la UE. 
De hecho, Bruselas dio la semana pasada un ultimátum a España para que mejore la calidad del aire, aunque en ese informe se refería a valores distintos de los utilizados por la OMS para el ránking en el que aparece Campisábalos. 

  Muonio in Finland, 
a town above the Arctic circle, 
has the world’s purest recorded urban air,... 
It is closely followed 
by Norman Wells in Canada, 
Campisábalos in Spain 
and Converse County, Wyoming in the US. 



Algunos originarios del pueblo guadalajareño subrayan que sus familiares suelen sobrepasar los 90 años. "Mi abuela murió con 94; mi tía, con 96, mi madre, con 94 también. La del alcalde tiene más de 100. La gente suele vivir mucho, ¿será por el aire? (Más)

domingo, 18 de marzo de 2018

Terapias de los sentidos: Tequila Frida Kahlo

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"Siempre tomaba tequila para aguantar los dolores"

Isolda Kahlo (sobre su tia Frida)

"Doctor, si me deja tomar este tequila, le prometo no beber en mi funeral"

Frida Kahlo

viernes, 2 de febrero de 2018

Terapias de los sentidos: Leer...alarga la vida

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Un nuevo estudio de la Universidad de Yale ha confirmado algo que sospechaban, incluso puede que lo hubieran leído en algún sitio, los adictos a la lectura: leer libros mejora la esperanza y la calidad de vida. En esta investigación publicada en «Social Science and Medicine» se descubrió que existía una relación directa entre las personas con mayor longevidad y aquellas con hábitos de lectura más sólidos.

Ver

Tras preguntar a más de 3.500 participantes de más de 50 años sobre sus hábitos de lectura, los datos permitieron dividir a estos lectores en varios grupos: los que no leían nada, los que leían menos de tres horas y media a la semana, y las que que lo hacían más de 3 horas y media. Los resultados de la investigación, que se alargó durante 12 años, demostraron que los dos grupos que leían superaban en dos años más de vida al grupo que no leía nada.








El factor de lectura fue determinante más allá del sexo, el poder adquisitivo, formación académica o el estado de salud. Aun manteniendo un ritmo de vida sedentario, el estudio demuestra que se pueden conseguir mejor calidad de vida con los libros. No obstante, el dato más importante de la investigación, por encima de la calidad de vida, es que los lectores comparados con aquellos que no leen tienen una ventaja de supervivencia de dos años. (Más)

Ver también:

Ratón de biblioteca: Remedios literarios / Ella Berthoud & Susan Elderkin