Ratón de biblioteca: Tu cerebro tiene hambre / Marian (Boticaria) García

 ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? 

¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? 

¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? 

¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? 

Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.

La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.

Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.
 

Ver: 

Todo sobre Boticaria García en PHARMACOSERIAS

Ratón de biblioteca: "El paciente Impaciente" / Marián García.

Marián es, por encima de todo..bloguera (Boticaria García).

"...decidí abrir un blog 
para explicar cuestiones 
relacionadas con salud y nutrición 
de un modo sencillo. 

Básicamente, lo que hago cada día 
con mi bata blanca, 
pero por escrito."

Lo dejó patente con su intervención, en la pasada Infarma 2015 (Barcelona), Mesa: FARMACÉUTICOS BLOGUEROS. INTERNET COMO MEDIO DE EDUCACIÓNPARA LA SALUD.
Pocas veces, en mi vida, he visto "convicción" igual como la que expresó en ella.

Y también, de refilón, habló de su libro.
Le pedí resumiera por qué leerlo. 
Estas son sus "razones":

"El Paciente Impaciente es una radiografía de la parroquia que desfila a diario por las farmacias españolas. Se trata de una clasificación de 37 tipos de pacientes (desde la Paciente Cotilla hasta el Paciente Rectal pasando por La Madre Primeriza) a la que se añaden, por aquello de hacer un poquito de autocrítica, 13 tipos de boticarios (el Farmasaurio, la Farmapija o el Farma-rural). 
El último capítulo, "Patadas al Vademécum", es un pequeño diccionario de los horrores con aquellos nombres indescifrables con los que algunos pacientes bautizan a los medicamentos o a sus enfermedades (desde el "virus del Iberdrola" a las "Pastillas Manoli"). 
El libro pretende ser un homenaje tanto a los boticarios que diariamente se enfrentan sin red a los peligros del directo, como a los pacientes, auténticos protagonistas de este libro que, por supuesto, se vende sin receta médica."

Merece la pena...

Muchas gracias a CINFA por la edición de este libro.

Ver:
EL PACIENTE IMPACIENTE: EL LIBRO DE BOTICARIA GARCÍA
Me gustan los libros: El paciente impaciente y otras ...     
Entrevista A la contra: "Un paciente cansino agota más que una final"

"Asturias Patria Querida" versión Boticaria García...

 

«Bacterias si las descuidas/

 que pasa en ocasiones/

 se hincha mucho la tripa/

 y tienes retorcijones»

«Tengo que comer mas fabes/

 tengo que comer pixín/

 y pasárselo a mis bacterias/

 que crezcan en el colon»

 «Que crezcan en el colon/

 que no dejen de crecer/

 tengo que comer mas fabes/

 pote asturiano también»

 

Ver:

Más sobre Boticaria García en PHARMACOSERIAS

Humor...es lunes: Supositorios "rectales" / Marian (boticaria) García

 


Ver también:

 

Ratón de biblioteca: "El paciente Impaciente" / Marián García.

La maldita pastilla de la banda de los Behninger. Un caso policial.

El relato que sigue es un producto de ficción. El personaje, un detective salido de la policía, busca a los traficantes de una misteriosa pastilla amarilla y verde que deja un tendal de muertos en la Ciudad sin que la Policía Sanitaria pueda intervenir. Nuestro antihéroe deberá enfrentar a una corporación multinacional con complicidad en el gobierno local que alimenta un mercado ilegal asesino. Cualquier parecido con nuestra realidad es pura coincidencia. Queda usted advertido, querido lector...

"La verdad es más extraña que la ficción"

(una voz popular)

Las pistas estaban claras. No sólo las víctimas presentaban todos los signos, sino que el modus operandi era el mismo. “Modus operandi”, encontró diciendo el detective Reinaldo Farías, casi con una sonrisa. Siempre le dieron risas esas palabras policiales. Para ser un ex comisario, no entendía como le daba risa todo ese lenguaje policial. Volvió a las fotos en su escritorio, desordenado por el paso de los días. Allí estaban las pistas. “La maldita pastillita”, dijo en voz baja. Desde hacia un tiempo buscaba el rastro de esos productos, que se vendían en el mercado negro pese a la prohibición. Sabía que no era fácil ir contra una corporación, pero el padre de una víctima lo había contratado. Juntado los pesitos para que encontrara a un responsable. Y él, que no sabía de juramentos, apartó su mirada de su Jack Daniels, bajó sus pies del cesto de papeles que usaba como archivo de toda la historia boticaria y se inclinó a tomar el caso. Había jurado cumplir su deber.

Desde hacia unos años la Ley de Medicamentos había llegado a las malditas pastillas. Pero cada ley tiene su trampa. Apenas se puso en marcha, el mercado negro explotó como un negocio lucrativo, y las miradas profesionales le apuntaron a la red de los kioscos clandestinos de la banda de los Behninger. En poco tiempo, esa corporación se hizo dueña del negocio de las pastillas callejeras.
    Nadie sabía de dónde habían surgido, pero Farías sospechaba de ese viejo apellido que había sido de algún farmacéutico y que empezó en el negocio de manera artesanal, y después terminó formando un imperio. “Un imperio de muerte”, se recordó, trágico. Así, pese a los esfuerzos de la Policía Sanitaria, las pastillas del viejo boticario circulaban por toda la ciudad, y en las calles en donde todo se transforma, fue haciendo estragos en la salud de la gente. (Sigue)

Parte II

Luego de dar con el responsable de inundar los kioscos con la letal pastilla, el detective Farías vuelve a la carga contra los jerarcas del mercado negro. Junto con una hermosa mujer enfrenta la que puede ser su última misión. Estará cara a cara con PERRETA, un personaje del hampa que esta conectado con el Partido Amarillo. Segunda entrega de esta ficción inspirada en algunas noticias de nuestra dura realidad. Vea en la sección SEPA ESTO la noticia que motivó esta pequeña ficción. (Sigue)



Tomé "prestado" de Mirada Profesional/Argentina

En el día de los bulos...28 de diciembre

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Las pseudoterapias suponen el 71 por ciento de los bulos sobre salud que corren por internet, redes sociales y algunos medios de comunicación, seguidas de las noticias engañosas relacionadas con la alimentación (54 por ciento) y con el cáncer (41 por ciento). Los efectos secundarios de los medicamentos, con un 36 por ciento, y la toxicidad de los compuestos (26 por ciento) también generan un gran número de bulos y, en menor medida, el dolor (14 por ciento) y la sexualidad (13 por ciento). 

Estos son algunos datos del I Estudio sobre Bulos en Salud, elaborado por la iniciativa #SaludsinBulos con la colaboración de Doctoralia.

 

El trabajo, presentado (...) en Madrid, refleja que el 59 por ciento de los 300 médicos encuestados ha detectado un incremento de estas mentiras sobre terapias y enfermedades y lo explican, al menos la mayoría, por la proliferación de los nuevos canales de comunicación inmediata.

Marián García, autora del blog Boticaria García, lleva dos años participando en la iniciativa #SaludsinBulos y descubre un bulo al mes, sin contar aquellos mensajes que detecta en anuncios y otros comunicados sobre ciertos productos relacionados con la salud, en los que, por un motivo u otro, se falta a la verdad.

Los más llamativos 

Según su experiencia, los cinco bulos que más le han llamado la atención son 

• -aquellos que defienden las propiedades curativas del limón frente al cáncer; 
• -el que relaciona las vacunas y el autismo; 
• -los relativos a la leche, a la que le achacan una mayor producción de mocos y de la que dicen que contiene hormonas y antibióticos, y 
• -los relativos a la cebolla, ensalzada como el remedio por excelencia para la tos, “cuando no está demostrado científicamente y no es efectivo, por mucho que lo digan los padres”, 

sostiene. 

Pero el que más le preocupa a la farmacéutica es el gran bulo de la cura del cáncer. “El cáncer es un foco de mentiras constante, como el que surgió en torno al kalanchoe”, una planta a la que se le asignan propiedades curativas frente a esta enfermedad.

Para Carlos Ríos, dietista y nutricionista y creador del movimiento Realfooding, “uno de los mayores bulos es el de la dieta equilibrada, que promulga que hay que comer de todo pero de forma equilibrada, colándose cualquier producto”. 
En su opinión, esto da pie a que existan anuncios, como uno reciente en el que una conocida cadena de hamburguesas asegura, en boca de un chef y de un nutricionista, que esta comida, acompañada de patatas fritas, es un plato equilibrado. Para el experto, lo correcto es hablar de alimentos saludables y no saludables y apostar por los mínimamente procesados.

Los bulos se basan 

en informaciones genéricas, 

con mucha carga emotiva 

y verbos de acción 

y expresiones negativas

¿Pero cómo se sabe si una información es un bulo? 

Estela Saquete y José Manuel Gómez, profesora e investigador del programa Procesamiento del Lenguaje Natural en la Universidad de Alicante, señalan que hay sistemas que, a través de determinados algoritmos, pueden determinar si algo es probablemente verdadero o falso. 
A grandes rasgos, y siguiendo las “pistas lingüísticas”, un bulo es el que “habla en genérico, ofrece poca información contextualizada, emplea palabras con alta carga emotiva, usa verbos de acción y muchas expresiones negativas”.

Detección

Los buscadores de internet también pueden ayudar a detectarlos si se usan correctamente; también Youtube, que ofrece la opción de ver fotograma a fotograma si un vídeo ha sido manipulado. 
Otra herramienta es Google Scholar, para contenido científico, apuntó Luis Collado, de Google.

La formación también es un arma poderosa, algo que los sanitarios participantes en el estudio de #SaludsinBulos demandan para ellos y para los ciudadanos. “Dar información a los usuarios está bien –matiza a CF García–, pero sin enfrentamientos sobre todo con los que creen a ciegas en una mentira. A ellos se les presentan estudios de instituciones de referencia, como Sanidad, y ya está. En cambio, con los que dudan son con los que hay más posibilidades de tener éxito y con ellos la labor educativa es más fácil”.(Ver)