Durante la pandemia, me llamaba mucho la atención que siempre decía "espero que estés bien", con preocupación en el presente, a la hora de comunicarme. Inquietud que también detecté a mi alrededor, en el mundo de la medicina. Me di cuenta de que dejamos de trabajar en el concepto amplio de la búsqueda de la felicidad al ser algo como muy de futuro cuando no sabíamos ni siquiera si íbamos a llegar al verano. Entonces me centré en este punto y me puse a investigar y estudiar sobre el bienestar. Lo importante es el ahora porque el futuro, más que nunca, es incertidumbre.
Lo primero es darse cuenta de que tienes un problema, algo que no es fácil porque en muchas ocasiones no hay esta conciencia de enfermedad. Pero cuando ya lo has detectado y sabes que algo no está bien, llega la motivación para cambiar y el paso que te lleva a tomar la decisión de ponerte en manos de profesionales. Por desgracia, la gran barrera está en los recursos. No todo el mundo puede costearse un psiquiatra o un psicólogo...
Luis Rojas Marcos
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Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que está viviendo la humanidad.
En Estar bien aquí y ahora entenderás la importancia que tiene adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por qué la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia más sana y feliz.
Una obra imprescindible que ayudará a gestionar nuestras emociones con el fin de volver a ilusionarnos y superar los cambios y adversidades que nos depara la vida.
El libro definitivo que puede cambiar tu manera de sentirte.
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